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Lo que todos deseamos, es dar con la fórmula mágica para perder peso fácilmente y no volver a recuperarlo nunca, pero los especialistas en dietética y nutrición no han dado con la clave, porque verdaderamente es imposible. Para bajar de peso de forma correcta debemos hacerlo mediante una dieta sana avalada por la dietética y nutrición y de una manera lenta y gradual. La planificación de una dieta sana evita el efecto yoyo, tan indeseado en las dietas. Este efecto aparece cuando seguimos una diet
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